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本田圭佑、イチローに学ぶ、目標設定に悩んだ時の“未来日記”の重要性

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本田圭佑、イチローに学ぶ、目標設定に悩んだ時の“未来日記”の重要性

本田圭佑選手、イチロー選手を参考に『未来日記』の重要性についてお伝えします。

本来の日記と言えば、その日あったことを振り返って記録していくものですよね。

ただ、未来日記とは、未来に向けた夢や願望を書きこむ日記のことを言います。

 

以下、未来日記を書くポイントです。

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  1. なるべく具体的に、細かく書く
  2. 期日を明確に決める
  3. 視覚的にイメージできるよう書く
  4. 「○月○日に○○した!」と完了した前提で書く
  5. “実現したときの自分”、その気分をリアルに想像して味わう

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メディア等でご存知の方も多いと思いますが、お二人の書いた「将来の夢」という作文では、以下のように書かれていました。

 

「○○のチームに入団する」

「給料は〇〇億円ほしい」

「世界一のサッカー選手になりたい、というよりなる」

 

とても具体的に未来のことがイメージされていますね。

 

 

将来の夢や願望というと、大まかに描けてはいても、いまひとつ具体性に欠けてしまうことが多いですよね。

そのため、未来日記のように、“未来に対するイメージ”を具体的にすることは大事です。

また、実現したとき自分はどれほど喜んでいるか?興奮しているか?

という感情までイメージ出来たら未来がより明確になると思います。

 

是非、みなさんも未来日記を書いてみましょう。

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